毎日テニスのことばかり… もうホントに毎日テニスすることしか考えてない、テニスしてない時もテニスのこと考えてばかりのアラサーブログ。

もうホントに毎日の猛暑…テニスやるにも炎天下のハードコートでの練習とかマジできついですね。最近はもっぱら日陰のあるコートで練習することが多くなって来ました。日陰というだけでまったく別世界の快適さです。というか炎天下で練習しても効率悪いしカラダにも良くないですよね。とはいってもどこでも日陰のコートなんてあるわけでもないので難しいとこではありますが。

明らかに練習後の疲労感は言うまでもなく差があります。当然練習中も集中力が違います。

なにをかくそう先日には炎天下のぼーっとした中での練習でついに捻挫してしまいました。捻挫なんて中学生以来のような気が・・・

しかもこれがまた治りにくですね。ようやく腫れが少しひいてきたかな。2週間近くかかってしまいましたがまだ完治はできていません。まだ若干警戒しながらの練習になっています。

早く完治して思いっきり走れるようになりたいですねぇ。

まぁ梅雨時ですからせっかく取ったコートが雨で流れまくるというのは多々ある今日このごろ。

ですが今日は雨でもまぁなんちゃって屋根があるコートなので結構普通に打てました。もっと夕方から降り始めると思い込んでたのでテニスコートに向かってる車中でもう雨がふりだしたときは「またか…」と嫌な気分になりましたがしっかり練習できました。

本日のメニューは。引き続きサーブ、フォア球出しで基礎、ボレストという感じ。もうここ数カ月はとにかく基礎基礎という方向でやっております。

ようやくここのところはその基礎練習の効果も実感できはじめて楽しさもさらにまして着ています。サーブに関してはとにかくセカンドサーブのクオリティを球質、確率ともにパワーアップさせたい一心で練習してます。

なんとかセカンドサーブのトスの位置修正も落ち着きつつあり確率もあがってきました。あとはコースをしっかり打ち分けられるようにしないと球威が落ちるぶん、甘いコースではいいようにやられてしまいますしね。

がんばれ俺！

久々の更新になってしまいました。

サークルのボールが全部ニューボールになりました。ゴキゲンです。ヘタったボールをどんどん処分していってたので数がかなり減ってました。

なので、球拾いのサイクルが短くなってたのですよね。ニューボール＆球数も補給されてカゴ満杯なので効率良く練習できていい汗かけました。

最近はとにかくフォアの基礎練習とサーブ練習をやっています。試合でもとくにこの2つでつまずくことがほとんどなので…

バックはどのみち自信が無いので試合では逆にしっかりスライスでつなぐことに徹して上手く行ってるのですが、攻めにいったフォアでことごとく凡ミスを量産するパターン。そしてダブルフォルトで自滅。

試合のたびにこの繰り返し・・・いい加減これではということで今はひたすら球出しによる基礎練習をしているというワケでした。

球出しのおかげでしっかり基本の打点もつかみつつ、トップスピン、フラットと深めにコントロールするコツが見えてき始めています。今後はフラれたときの練習もしないとですね。

道のりは長いですねぇ。がんばろー。

今日はテニススクールのイベントでした。年に２～３回あるのかな。

なんとも不甲斐ない結果でしたねぇ。辛うじて１勝。はぁ～。惜しい試合を落としたのも本当に基礎スキルの低さゆえでしたねぇ。ミスミスミスで。ここのところゲームするたびに普段の練習の意識の低さを痛感する日々。単純に反復練習が足りなすぎ。

ハードヒットではなく９割安定して打てるショットを身につけない限り肝心なポイントが取れない。今日のゲームで何が一番悔しかったってノーアド一本勝負のポイントを落とすこと…この「一本」という時にしっかり打ち勝てなきゃいつまでたってもアマチュアのゲームのノーアドが取れない。

せっかく追い上げてデュースに持ち込むと一本勝負でミスって水の泡。このシチュエーションが何度あった知れない。ここは本当に地味な練習を積み重ねてこえなきゃなんない壁だと感じた。

あとはウォッチだな・・・余裕で入ってるボールをウォッチしちゃうのが何本あったことか。パートナーとの関係でラリーを長引かせたくないと思って消極的なウォッチが多かった。

色々課題が山積ですねぇ。だから面白いんですよね。がんばるぞー

トスがあまりに不安定でへたっぴすぎるので毎日トスの練習を本数決めて始めました。

まだ数日ですが徐々に効果が出始めた感じ。単純な反復練習はやはり大事ですねぇ。早くやっときゃよかった・・・

トスを上げる時の目線の大事さに気づきました。今までは適当だったんですよね。なんとなく上げて上がったところ見て打つ。みたいな。フェデラーの動画見たらそんな感じでしたが（苦笑）天才は違うのでしょうね。

凡人は地味に目線をしっかり意識して上げることにしました。若干安定感が増した印象。トスそのものが安定するというよりも、早めに顔を上に向けることでインパクトへのカラダの動作に余裕ができた感じがします。

ほんのちょっとの違いが大きいんでしょうねぇ。深い・・・精進の日々ですね。

がんばるぜ。

今日はテニススクールの小イベントでした。大イベントよりも実は貴重な小イベント。

コーチもプライベート的に参加してくれたのでマジ打ちしてくれてかなり練習になりました♪サーブのスピードを体験できるというのはとにかく貴重。普段なかなか男性と練習する機会が少ないのでリターンの練習が甘々になってしまって…

いざ試合に出ると男性の打つスライスサーブとかスピードは無くてもちっともリターン出来なかったりしてカンタンに負けちゃうんですよね。最近はようやく男性との練習機会も増えてきて大分変化球サーブとかスピートサーブに慣れてきました。

今週末が試合なので今日練習できたのはよかった。本番で少しでも活かせれば。

しっかし相も変わらず凡ミスの多いこと、チカラを抜かなきゃいけない場面になればなおさら力んでネットというのが本当に多い。せっかくサーブで追いこんで浅い弱い球、ぶっ叩いてアウトとか厚く当てすぎてネットとか。

チャンスでキッチリ決めきれるようになりたい・・・

今日もシングルス練習してきました。ストロークを中心に。クロスのラリーを主に時間つかってやりました。

ほんと上達が感じられない…

ボールに対しての足の運びがオカシイ様な気がしてならない。今度またビデオに取ってみないとイカンですね。どうもラリーが続かないんだよなぁ。主な原因はコースよりもボールの深さが安定しないこと。浅くなったり深くなったり特に浅いボールが極端に浅くなり相手が取れなくなってしまうパターンが多いかな。

で、浅くなるのを気にして打つと深くなりすぎる。ベースラインの後ろ側がせまいコートなので互いにライジングで打ち返さないとならなくなってまたミスる。

ポリガットの打球音ばかりハデで飛ばないのもやっぱり自分のレベルには合ってない気がする。もっとパワーがありあまってるプレイヤーじゃないとポリの良さは出ないんだろうなきっと。

マルチに張り替えたいけど上手く張れるかなぁ。。まぁ何事もチャレンジ！がんばろー

今日は強風の中練習でした。風の強い日の試合だってあると言い聞かせて望むもやはりダメダメ…風強いと極端に集中力とかモチベーション下がりまくる悪い習性が出まくり。ふぅ…

ブレークスルーを感じたストロークを頑張りたかったのですがなんだかまた元に戻ったような気になったり。まぁそんなもんですよね。そう簡単には突き抜けられないことぐらいわかってるさ（泣）

ここのところポリガットで力任せに振り回してばかりいたせいか右腕もなんだか痛いです。早くも柔らかいガットに張り替えたくて仕方ない気分になっています。まだ1ヶ月も経ってないんですけどねぇ。

自分の打ち方が悪いだけなんでしょうけどガットのせいにしちゃうあたりホントにイタイへぼプレーヤーですねぇ…ｗ

後半はなんとか気分的にも持ちなおして目的意識も立て直しなんとか集中し始めましたがすぐに時間終了…こうしてまたも不完全燃焼的に次へずるずるとつなげていくというもうホントに何事も気持ちひとつで変わりますよね。

大事大事

雨で練習できない日々が続きますねぇ。それでも今週は3日練習できました。良かった・・・

そんな中、一昨日昨日と2日連続で練習できたのですが、おとといの練習中にようやくストロークにレベルアップ感が出てきました。あくまで自分なりにですが。

ずっと意識していたのですが上手くつかめなかったボールとの距離感。とにかくボールから離れて遠くで打つということ。今まではとにかくボールに近すぎて肘が曲がった状態で打っているのがわかっていてもなかなか改善出来なかった…

ようやく肘が伸びた状態でラケットの重さを生かしたスイングで打てるようになりました。これはできる人からしたら基本中の基本なのでしょうがやはり「できない側」からはなかなか理解はしていても見えてこないものですねぇ。

距離感が変わってみるとインパクト時の景色もずいぶんと変わった感じがします。それになによりラクにスピードボールが打てるようになったことは嬉しい限りです。。

といっても主にフォアハンドの話ですが。これからはバックハンドですねぇ。

がんばろーー

ネットでテニス関連のサイトなんかをふらふらと眺めていたら「最新型のフォアンド」という言葉を見つけた。

なんだろう？と思って読み進めてみると運動連鎖？というカラダの使い方をストロークのパワーに生かした打ち方らしい。

最新型なんて言うからさぞかし見たこともないすんごい打ち方するのかと思ったら…まぁ記事自体が2008年とか2009年のものだったので当時は最新型だったのでしょうか。

20年ぶりに高卒以来のテニス再開した自分にとってはその「最新型」がごく普通なのかと思ってました。。というのはキックボクシングをやってきたので体幹を使って打ち込むのは基本中の基本、今夏から再開したテニスにも自己流でそれをそのままフォアハンドに使うようにしていたのです。

高卒以来テニスの映像もまったく目にしていなかったのと、もうイイ年しての再開なので自己流お構い無しで右ストレートの感覚でレッスン中も柵越えホームランを連発して大ヒンシュクをかってた・・・と思いきや。。

コーチにはすこぶるそのフォアが評判がよく理屈好きなタイプのコーチには「これを手本にしていい」とか言われ…自分の脳の中のテニスの映像としてはレンドルエドバーグでストップしてたのであのフォームが理想形と考えてた自分にはなんとも申し訳ないような気持ちでしたが…

ともあれ、それが体幹使って振り回す最新のフォアハンドだったのかとさっき知りました。ラッキー。

つい先日の錦織圭のブログの中にも練習にボクシングを取り入れたと、本人いわく「右ストレートとフォアハンドに共通するものもある」的なことを書いてましたね。それ読んだときは内心「気づくのおせーなー」とか高飛車に思ってしまいましたが・・・（苦笑）もはや世界ランキング17位と天上人ですねぇ。。

がんばれ錦織！！

どういうまとめなんだ・・・